Calentamiento y estiramientos en posición de sentado. Ejercicios para personas con movilidad reducida. Como cualquier otro deportista, a la hora de ponerte a hacer ejercicios en silla de ruedas, debes prestar especial atención al calentamiento para poner a punto los músculos y evitar lesiones. Éstas son comunes en brazos cuando practicas.. Como siempre decimos, moverse es importante para todos y lo es incluso más para aquellas personas con MOVILIDAD REDUCIDA.En estos casos, realizar actividad física es esencial para evitar que se produzca atrofia muscular. Pensando en ellos hemos creado esta tabla de ejercicios que pueden realizarse desde casa con la ayuda de un familiar o cuidador.
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¡Descubre cómo mantener una vida activa y saludable a pesar de la movilidad reducida!. Según la Organización Mundial de la Salud, se estima que más de 1,000 millones de personas en todo el mundo viven con alguna forma de movilidad reducida.Estas limitaciones físicas pueden dificultar la participación en actividades físicas regulares, lo que puede afectar la salud y el bienestar en general.. En éste video veremos una rutina de ejercicios orientadas a personas con movilidad reducida. La primera parte de la sesión corresponde a ejercicios para real.
